マシン紹介その③アクトステップ

こんにちは、機能訓練指導員の濵口です！

いつき小古曽のマシン紹介その③です。

こちらは、アクトステップといいます。

簡単に言うと、手足の交互の運動ができるマシンです。

目的としては、歩行のためのリズム形成、足の体力向上などなど。筋トレというよりは持久力系の種目になります。

リズムよく動かすことで、ある程度マシンが動きをアシストしてくれるので、まるで歩いているかのような感覚を味わえます！（個人的には結構楽しいです。）

むずかしそう、、、と思われることもありますが、片麻痺の方や歩きに自信のない方には特におすすめです！

2021.02.12